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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.4kg 50kg 37% (あと9.4kg) 157cm 59.4kgの体型
    体脂肪 35.4% 30.7% 20% 157cm 標準

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2016年06月19日

  • たぬりん

    お昼を軽めにしたら、お腹が空いて、おやつにお菓子を食べてしまいました。

    お菓子はずっと食べていなかったのに・・・。

    4時に軽い夕食を取り、サプリメント飲んで、調整します。

    明日、増えていませんように。

    穏やかな休日でした。

    カロリー合計:17:16
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    • コメント1件
    • genmai genmai その気持ちわかる! 2016.06.20 01:14
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実践中のダイエット方法

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