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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.9kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm モデル

2016年06月18日

  • みゅんみゅん

    娘と息子の同級生ファミリーと
    久々に約束して
    遊びました!
    暑くて、子供達は水鉄砲でずぶ濡れ!
    私も同級生mamaなので
    おしゃべりして息抜きできました。

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・抹茶あん食パン
    ・人参とピーマンの昆布和え

    ☆昼☆
    ・ラーメンおじや
    ・ぬか漬け

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・豆腐ハンバーグ
    ・なすの煮浸し
    ・えのきの味噌汁
    ・鯖のぬか漬け
    ・田舎五色豆
    ・きんぴらゴボウ
    ・サラダ


    カロリー合計:17:20
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みゅんみゅん

152.5cm 46.8kg

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