雨ですね〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.1kg 49kg 18% (あと6.1kg) 156cm 55.1kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 体重とBMI

2016年06月19日

  • diet成功あや


    ツナピザトースト
    野菜ジュース


    春雨中華サラダ
    サラダ
    味噌汁
    御飯
    ひじきの煮物

    間食
    カステラ
    フルグラ


    サラダ
    コーンクリームスープ
    御飯
    ひじきの煮物
    春雨中華サラダ


    1カ月検診まで家にある材料で
    やり過ごさないとダメだから
    中々レパートリーが少ない(>_<)


    魚、肉がそろそろ食べたいな〜
    豆腐ハンバーグ、そぼろ丼、チキングリル
    牛丼とかも良いなぁ(*^^*)


    早く買い物行きたい;_;

    今日は雑穀米で御飯炊いてみました〜(^。^)
    甘みがあって美味しい


    そして今日はWacoalの授乳ブラが
    届いてルンルン(*^o^*)

    垂れない為に少し奮発して
    買った〜(^。^)


    買い物は楽しい(*^^*)

    カロリー合計:18:24
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diet成功あや
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