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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57kg 47kg 16% (あと10kg) 158cm 57kgの体型
    体脂肪 31% 30% 20% 158cm 平均

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2016年06月19日

  • 向日葵子

    健康診断終わりました。結果は、まだわからないけど?失敗したと思う。
    又、来年の、健康診断に向けて、新たな健康ダイエットを始めよう!
    MEC食生活を、してみようと思います。
    私は、肉が苦手なので、大変そうですが、頑張ります。麦も、食べ始めました。
    つぶより野菜も、飲み始めました。
    青汁は、続かなかった。
    1日一食だと、やっぱり、ストレスたまって、甘いものに、走って食べてしまうので、なかなか続かないです。
    卵も、チーズも、大好きなので、塩分と、カロリーに気をつけてやってみます。

    カロリー合計:18:38
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実践中のダイエット方法

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向日葵子
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158cm 57.8kg

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