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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 44.8kg 43kg 0% (あと1.8kg) 151cm 44.8kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.7% 20% 151cm 体重とBMI

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2016年06月19日

  • きらり

    昨夜食べ過ぎて落ち込んでいたけど、
    久しぶりにダイエットクラブを開いてみて、去年の夏の体重を見たらかなり減ってる方だ~。

    頑張って続けていれば必ず体重は
    減るんだよね。
    諦めずに頑張ろう。

    これからはダイエットを継続する
    ためのメンタルを重視していこう。

    短期間だけ必死こいても結局は
    リバウンドしてしまうからね。

    それと記録って大事だなぁ^^;
    記録を怠けないようにしよう。

    カロリー合計:18:39
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実践中のダイエット方法

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