80日目♪脂肪燃焼スープダイエット3日目【-0.5kg】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 81.2kg 51.5kg 34% (あと29.7kg) 153cm 81.2kgの体型
    体脂肪 49.5% 22% 153cm 平均

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2016年06月19日

  • クラリス

    2016/06/19測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:81.2kg
    ★体脂肪率:49.5%
    ☆皮下脂肪率:43.9%
    ☆内臓脂肪レベル:17.5
    ☆基礎代謝:1141kcal/日
    ☆BMI:34.7
    ☆筋肉レベル:9
    ☆骨レベル:8
    ☆体年齢:55歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    ◆スタート81.7kg
    ◆2日目朝→81.7kg→81.4kg(-0.3kg)
    ◆3日目朝→81.4kg→81.2kg(-0.2kg)-0.5kg

    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■


    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・レタス・・・12kcal
    ・グレープフルーツ半分・・・40kcal

    【昼】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・ブロッコリー125g(ボイル/岩塩)・・・42kcal

    【夜】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・レタス・・・12kcal
    ・グレープフルーツ半分・・・40kcal



    合計:416kcal



    2日目終わりましたが、やっぱりそんなに減らないような?w


    ここ2ヶ月半そもそも食事の量が少なかったので、私にはパンチがないのでしょうかね~?
    まぁまだ2日だし、最後まで様子を見ましょう(*^^*)

    ただ、体脂肪率が初めて50%切りましたね
    これは良いことです♪((o(´∀`)o))



    そして相変わらず腹は減ってるのに何も食う気になれない不思議。。。

    グレープフルーツの香りに食欲減退効果があると聞いたことがあるけど、
    本当かもしれない(o'ω'o)

    カロリー合計:416kcal18:51
    •  
    • コメント2件
    • さんな さんな 食べる量減らしても体重に反映されないとモチベーション下がりますよねぇ~

      でも胃も小さくなりそうだし、お肌にはめちゃくちゃ良さそうですよね♪

      あともう少し!!ファイトです♪
      2016.06.20 11:27
    • クラリス クラリス > さんなさん
      こんばんは♪
      そうえすねーもうちょっと落ちると思ったんですが3日目まで見た感じだと、ぶっちゃけ減量面では期待はずれですw
      でもデトックス効果は高いと思いますよ♪
      昨日は3回うんk出ましたからねwあと汗がサラサラになりますね!
      月一ならやってもいいかもです( *´艸`)
      2016.06.20 18:29
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