測定無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.5kg 54.9kg 83% (あと0.6kg) 156.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • ししとう

    ◆睡眠4:00-6:00
    月周期33日目


    ◆朝食 8:00
    *塩パン2こ
    *サラダ(生野菜)
    〔推定400㌍〕


    ◆昼食14:20
    *温泉で肉系メニューいろいろ
    *ビール2
    〔推定1500㌍〕


    ◆夜23:45
    *サンドイッチ、おにぎり、サラダ、他
    *発泡酒
    〔推定700㌍〕


    ◆間食
    お菓子いろいろ
    〔推定400㌍〕


    ◆水分
    水、緑茶
    沢山


    ■ダイエットらしい事
    *温泉旅行でリフレッシュできたー

    カロリー合計:19:09
    •  
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ししとう

156.5cm 56.8kg

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