6/19▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年06月19日

  • なおちゃん


    最近体重キープできてて嬉しい(*^^*)
    目標体重にはまだまだ程遠いけどorz
    何事も前向きに〜
    こつこつと☆


    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎リンゴの四角いクリームパン1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ビッテ香ばしショコラ3個、マウントレーニアエスプレッソ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ+)

    夜▶︎さけいくらおにぎり1個、ウインナー3本、ミックスサラダ(ごまドレッシング+)

    カロリー合計:19:13
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます(*^^*ゞ

      適度にいきましょうね(*´∀`)♪
      2016.06.20 09:17
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日親友だと思っていた人と色々とトラブルがありショックでメンタル破壊しちゃいました...
      前向きに頑張ろうって思えたのにまた逆戻りです...
      2016.06.20 18:06
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