準備は万全

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 43.9kg 43.5kg 87% (あと0.4kg) 146.6cm 43.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 標準

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2016年06月19日

  • みかん

    今週の金曜日はとうとうマラソン大会本番。

    どのウエア着て走るか決めたのでゼッケンつけました!

    練習の時に聴くアップテンポの音楽も新たに何曲か追加したし、
    明日はそれ聴きながらジムで走ってこようと思います♪

    当日は雨じゃないといいなぁ☆


    毎日DCは更新するけれど、体重測定はしばらく週1にします。


    【朝食】9:00
    デニッシュ食パン

    【昼食】11:30
    カティロール
    キーマカレー
    サラダ
    スープ

    【夕食】18:30
    ネバネバサラダ


    □1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(5716歩)
    □運動
    ☑半身浴
    ☑ストレッチ

    カロリー合計:19:13
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 今週の金曜日が、マラソン大会本番なんだぁ。

      わくわくするね。
      ウェアもカワ(・∀・)イイ!!

      明日の練習も頑張ってね。ふぁいっと!!
      2016.06.19 19:54
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      お天気が良いといいんですけどね。

      腕時計のストップウォッチ機能もばっちり使い方も覚えたし万全です。

      当日は良い記録出せるといいな☆
      2016.06.19 23:17
    • モカ モカ マラソン大会、今週なんですね☆ミ
      なんだかあっとゆーまですね((*´∀`*))

      可愛いウェア(*´ェ`*)
      ゼッケンつけてワクワクどすね♪

      本番まで、体調お気をつけて過ごしてくださいませーm(__)m♪
      2016.06.20 06:17
    • みかん みかん > モカさん

      ほんと!あっという間ですね。

      緊張してきました。
      当日は楽しく走れて、良い記録だといいんですけれど…

      雨降らないことを祈りたいと思います☆
      2016.06.20 22:28
    • パピコ パピコ ウェア可愛い❤

      お仕事のあと走ってるんでしょうか?

      頑張って下さい!
      2016.06.20 22:43
    • みかん みかん > パピコさん

      ありがとうございますm(__)m

      仕事終えてから会社の人たちとお台場へ行って走ります-=≡∑((( っ'∀')っ
      2016.06.23 22:44
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