今日は雨

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 85kg 78kg 59% (あと7kg) 183cm 85kgの体型
    体脂肪 34.1% 20.2% 17% 183cm 理想

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2016年06月19日

  • たろー

    今日は雨だったので、体育館のトレーニングルームに行ってきました。
    トレーニングルームでの1時間の運動は、かなり汗かきました。
    この時期は、サボりがちなのでいい運動になっています。

    運動

    チェストプレス53キロ 10回
    5セット
    エアロバイク
    25分
    ランニングマシン
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:55
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