健康的に体重を増やそうと考えている人

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 72.8kg 79.4kg 21% (あと0kg) 184cm 72.8kgの体型
    体脂肪 15% 0% 9% 184cm モデル

2016年06月19日

  • アイアンマン

    健康的に体重を増やそうと考えている人はけっこういるんだろうか。体重が多い=悪ではないと私は考えている。体重が減っても筋肉まで減って脂肪だけ残っても意味がない。だからできる限り筋肉で体重を増やして望ましい体型にしたいと考えている。それがまさにダイエットではなかろうか。

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アイアンマン
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184cm 65.5kg

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