94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.4kg 60kg 69% (あと5.4kg) 163cm 65.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 27.5% 25% 163cm 理想

2016年06月19日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 千切りキャベツ、海藻サラダ
    唐揚げくん(チーズ)サンドイッチ
    ヨーグルト

    昼 ミートスパゲッティ チキンサラダ
    (サイゼリヤ)カプチーノ
    プリン、ティラミスアイス

    夜 なし


    ウォーキング5キロ


    蕁麻疹がひどくなってきた…明日朝イチ病院行こう…(´д`|||)

    カロリー合計:20:22
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実践中のダイエット方法

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