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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 100.7kg 84.9kg 49% (あと15.8kg) 156cm 100.7kgの体型
    体脂肪 56% 53% 30% 156cm 平均

 » 
2016年06月19日

  • 肉団子

    今日の運動


    ソファー腹筋30回×4
    背筋30回×2
    プランク30秒×2
    足パカ30回×2
    スクワット30回×4
    ウォーキング60分+50分

    終了しました!
    半身浴して寝ます!

    カロリー合計:21:10
    •  
    • コメント2件
    • まみこ まみこ 筋トレ凄い量してますね!
      私も今、ちょっとずつ筋トレ増やしていくようにしてます( ¨̮ )
      頑張りましょう!
      2016.06.19 21:49
    • 肉団子 肉団子 > まみこさん

      ライバル登録ありがとうございます(^^)
      筋トレは1日の中で分けてやってますが、少しずつ増やしたいなぁとおもってます★
      お互いにがんばりましょう(^^)
      2016.06.19 22:00
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