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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.9kg 47kg 71% (あと4.9kg) 147cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 理想

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2016年06月19日

  • いちご

    見事なくらい今日は引きこもりな1日。
    何故か眠くてたまらない。
    いつも
    寝てるのになあ。

    雨も降ったり止んだり。
    まぁいいかあ、休みだし。
    と、眠ってました。

    午後からBSで松田優作の蘇る金狼という映画観てました。
    それから、部屋
    の片付けちょろっとして、
    今に至ります。

    朝 レーズンパン、豆乳オレ
    昼 ごはん、梅干、トウモロコシ、クリームプリン、青汁、ヨーグルト
    夜 カレー、トウモロコシ

    完全にタンパク質不足、野菜不足。

    明日は食事気をつけます。
    運動はTV観ながら、筋トレ、足パカ、ストレッチ

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 優作〜〜〜❤︎
      私!大ファンなんだよ〜❤︎

      優作の映画はぜ〜んぶ観てる!(#^.^#)
      「俺たちの勲章」っていうドラマなんて最高〜に格好良くてさぁ〜❤︎

      優作のアルバムも持ってた…
      死んじゃったとき、一晩中ずっと歌を聴いて泣いたよ〜(T_T)

      私にもそういう若い頃があったの…(^_^;)
      2016.06.20 20:57
    • いちご いちご > 肉球さん
      こんばんは〜♪

      優作さん…素敵ですよね。
      あの冷たい眼差し…
      あの長い手足…
      雰囲気も、カッコイイ。
      うーん、うまく表現出来ないのが、
      もどかしいです…

      若くして亡くなられたのが
      残念ですね。

      先週は野獣死すべし、
      その前は探偵物語してました。
      角川映画何周年かの特集みたいで。

      もっともっと作品観たくなりました!
      (๑′ᴗ‵๑)


      2016.06.20 21:23
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いちご
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