約20年ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.6kg 43kg 19% (あと5.6kg) 148cm 48.6kgの体型
    体脂肪 27% 24.7% 20% 148cm 体重とBMI

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2016年06月19日

  • rose

    友達との再会。
    一年くらい前にSNS上でつながり、
    突然、実際に会う機会が来た。
    短時間だけどランチをし、
    尽きない話題であっという間の時間。

    この時は何も考えずに
    ラザニアとフレンチトーストのセットを。カロリーや脂質糖質を気にする余裕なんて無かった‼

    その代わり、いつもは土日にしていない腹筋・ニーレイズを各15回×3セット。

    今夜からピル休薬に入るからか、
    甘いものを欲し、ハーゲンダッツ。。
    マンゴー味を息子とシェア。

    カロリー合計:21:14
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