今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50kg 48kg 60% (あと2kg) 168cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年06月19日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 ゆで卵1個、 バナナ1/2本、

           ミニあんぱん1個、 コーヒー、


    昼食・・・ 天麩羅うどん(チルド食品)、 パプリカ&キュウリのサラダ、
           ミニトマト、 マグロトロ巻き寿司1切れ、


    夕食・・・ チキンカツ&キャベツの卵とじ、 ミニトマト、
           マグロトロ巻き寿司2切れ、

           コーヒー、 



       ☆   妹宅から帰宅して、初めての体重測定。

           増えてるよ、、、。 なんとか許容範囲内だけれど。

           旅行中は毎日よく歩いた分、ストレッチなどは
           サボっていたので、今日からまたコツコツ復活!!
           
           

    カロリー合計:21:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.12 - 寝る前に食べる「夜トマトダイエット」とは?

    ます。トマトジュースの中には塩分や糖分を加えて飲みやすくしているものもあるので ... 個分のリコピンが摂れるものもあります。トマトジュースは色の濃いトマトが完全に熟したものを使っているので、かえって抗酸化力は特に強くなってい ... 夜トマトダイエットは夕食にトマトを食べるのではなく、寝る少し前に食べることをすすめている。筋肉を増やして ... vol.12 - 寝る前に食べる「夜トマトダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】サラベスが丸の内にオープン!猿田彦珈琲とのスペシャル・デザートも

    ベスならではのヘルシー&リッチな朝食以外にも、アフター5にお酒と共に楽しめるビストロメニューがラインナップし、楽しみが広がった「サラベス東京店」。ぜひチェックしてみて。 ... の展開。また3Fにルーフトップテラスを初めて設けた開放的な雰囲気の店舗デザインとなっている。 サラ ... が登場。 夜は、ビストロ・メニューで「NYハンガーステーキ」や「鱈のポワレ ジンジャーチキン ... 【3時のおやつ】サラベスが丸の内にオープン!猿田彦珈琲とのスペシャル・デザートも ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.3kg

日記
437
ライバル
0
被ライバル
10