糖質制限225日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 69kg 55kg 63% (あと14kg) 160cm 69kgの体型
    体脂肪 50.5% 36.9% 23% 160cm モデル

2016年06月19日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのパンケーキ2枚、ピリ辛こんにゃく、鶏とキャベツ炒め、パルテノキウイ

    昼→蒸し鶏サラダ

    夜→アイスコーヒー

    間食→カロリーハーフカフェオレ




    うわ!ちょっと戻ったww
    実は昨日の夜ローソン行って
    ついついからあげくんチーズ味
    2個食べちゃったのよね(´;ω;`)
    もう、わたしのバカバカバカ!
    大丈夫大丈夫!すぐに戻すぞー★

    昨日の日記にお祝いのコメント
    たくさんありがとうございました♡
    みんなが居るから頑張れる!!!
    これからもわたしのダイエットを
    見続けて下さいね(*´ω`*)
    絶対に目標達成します!!!

    てことで朝ごはんは少なめに調整!
    パルテノも糖質量低いほうを選んで
    おかずも少なめにしたよー
    ヤセ期をムダにするわけには
    行かないのだー( ̄^ ̄゜)
    朝ごはん終わってからこんにゃく効果か
    しっかりお通じ来たからスッキリ♪
    なんとなく詰まり気味だったからねw
    いらないものは全て排出するのです!

    お仕事バタバタ忙しくてヘロヘロ…
    でもすぐに実家に移動して
    お昼ごはんサラダでサラッと終わらせて
    用事足しするのにまたバタバタ(;´Д`)
    帰ってきたの8時だよー……
    それからお風呂入ったから
    今日は半身浴出来なかった……
    もちろん運動も出来なかったしね…
    土日はどうしても忙しくなっちゃうね
    また明日からエアロバイク頑張ろう☆

    父の日のサプライズは大成功で
    クッキーも美味しく食べてくれたし
    肩たたき券もすぐに使ってたよ(*´艸`*)
    よほど嬉しかったのかフニャフニャに
    なってたのでこっちまで嬉しくなった♡
    もちろん娘もにっこにこでした♪
    夜ご飯食べたあとなのに
    クッキー全部食べちゃったしww
    また来年もこんな日になるといいな♡

    カロリー合計:21:35
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