5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44.4kg 42kg 20% (あと2.4kg) 151.9cm 44.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 24.4% 20% 151.9cm 平均

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2016年06月19日

  • kokotofu

    二日間旅行で食べ過ぎ、体重が2キロ増えてしまいました(>_<)

    明日はリセット日にして、固形物は抜こうと思います。

    朝 カレー
    昼 炒飯
    おやつ 大学いも
    プチチョコパイ
    夜 カレー

    運動 ビリー腹筋ぷろぐらむ
    高温反復浴 30分

    カロリー合計:21:54
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