30日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 75kg 65kg 30% (あと10kg) 173cm 75kgの体型
    体脂肪 24% 21% 15% 173cm 標準

2016年06月19日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    久しぶりの更新です。
    今日はバスケットボールの大会がありました。
    気温は約30度、かなり暑い中でのバスケットボールは倒れそうでした…
    ほとんど動けず…
    一回戦で負けてしましました。

    メンバーは高校生の時に一緒にやっていたメンバー。試合が終わった後にご飯に行きました。
    がっつり肉と米をいただきまして…
    久しぶり米をお腹いっぱいに食べました。
    これでまた平日頑張れそうです。

    家に帰ってきてからは、温泉に行きました。
    街の中にあるんで、すごい混んでたのですが、露天風呂に結構長い時間使い、リラックス出来ました。

    明日からまた頑張りましょう。

    カロリー合計:22:20
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浮き輪ボディ解消中
浮き輪ボディ解消中

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