20160619

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 176cm 61.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 美容

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2016年06月19日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー キャベツの千切り バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:0kcal
    夕食:鶏ムネ肉とブロッコリーのサラダ キャベツの千切り トマト ゆでたまご 冷奴 鶏がらスープ 600kcal
    間食:チョコレートのプレッツェル 29
    0kcal

    カロリー合計:1490kcal22:20
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実践中のダイエット方法

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