6/19-運動記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 57.4kg 53.2kg 0% (あと4.2kg) 157cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年06月19日

  • yuyu

    タイトハムストレッチ: 2セット
    ブルブル体操: 2セット
    ブルガリアンスクワット: 1セット
    股関節ストレッチ

    歩数: 7195
    お通じなし

    今日は本当に疲れた。
    仕事始まって(バイトだけど)、研修として1日歩き回った。
    携帯の歩数計は7195だけど、仕事中は携帯出来なかったからもっとガッツリ歩いてる。
    久々の仕事だから足の裏が痛くて怠くてスクワットは1セットに。

    もう疲れたから寝よ。

    カロリー合計:22:23
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