2016年06月19日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.4kg 80kg 40% (あと18.4kg) 183cm 98.4kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年06月19日

  • カズ

    田植え3日目
    午前中は雨で午後は曇り時々雨がパラついて涼しく田植、一日中、田植機に乗ってたけど家族全員の協力で田植機を使う作業は今日で終了、後は夕方とか涼しい時間でこなしていく予定。

    0900 豚バラ野菜炒め、ごはん、えびせんべい、白いブラックサンダー
    1630 から揚げ、ごはん
    2000 ローストンカツ弁当、えびせんべい
    2230 じゃがりこサラダ
    2330 レディーボーデンストロベリー、チョコダイジェスティブビスケット

    アクエリアス
    ペプシNEXゼロ

    カロリー合計:6000kcal22:24
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183cm 91.3kg

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