こんにゃく麺焼きそば。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.6kg 60kg 0% (あと10.6kg) 156cm 70.6kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 理想

2016年06月19日

  • ごまたまご

    〔朝食〕白桃ジャムとホイップクリームのパン ダブルスクイーズ

    〔昼食〕目玉焼き乗せこんにゃく麺焼きそば

    〔夕食〕発芽米入りご飯 納豆 野菜天 ハーブウィンナー 小松菜の桜海老炒め ピリ辛蒟蒻

    〔間食〕オイコス(パッションフルーツ) キャラメルポップコーン&プレッツェル 乳酸菌ショコラ
    (スタバ)シェイクンバレンシアアイスコーヒー
    (スタバ)サラダラップ12品目レモンクリーム アイスコーヒー


    久し振りのこんにゃく麺焼きそば。
    水分を飛ばすのが不十分でした…。


    写真①=スタバ
    写真②=スタバ
    写真③=焼きそば


    ☆入浴剤:クール・パイナップル
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:3195(1.58km/154.1kcal)

    カロリー合計:1936kcal22:41
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ごまたまご

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