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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 45kg 32% (あと3.4kg) 163cm 48.4kgの体型
    体脂肪 25% 20% 163cm 理想

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2016年06月19日

  • BOB

    6月中は48.4キロまでにおさえたい!
    お菓子が多くなってきているので、
    野菜とたんぱく質などしっかりとる。

    カロリー合計:22:48
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実践中のダイエット方法

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