41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73.3kg 55kg 14% (あと18.3kg) 160cm 73.3kgの体型
    体脂肪 43% 38.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年06月19日

  • あらみき

    やはり週末は食べ過ぎ
    体重も増えてるし…でも体脂肪率は減ってるから良いのかな。
    生理が終わったら痩せ期になると思うから頑張ろー。

    ウォーキング1万歩以上
    ジリアンマイケルズ継続中。

    生理中 カロリー合計:22:55
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

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