ダイエット契約書①

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.3kg 50kg 4% (あと18.3kg) 157.7cm 68.3kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.1% 157.7cm 標準

 » 
2016年06月19日

  • aoi.

    朝 68.1
    夜 68.3(前日比−0.1)

    朝 ミスドのドーナツ、コーヒー
    昼 明太子うどん
    夜 カレーライス

    運動 ウォーキング3,656歩
    お通じ あり

    ぐわぁー(;゜0゜)
    炭水化物祭りやーんΣ(・□・;)

    しかも、カレーはご飯少なめにしようと思ってたのに、旦那が普通の量よそってルーをかけてしまったので…てんこ盛り笑
    二人で作ったから美味しかったんだけどね〜( ´ ▽ ` )ノ

    今日は9:15にしてしまったので、明日からまた8:16にしよう!
    ちょっと出かける予定なので、外食怖いな…気をつけます!


    そうそう!
    旦那に勧められ、なんとこの度…
    誓約書を書きました!!笑

    10日間チャレンジ✨
    1キロ確実に落とせたら、ご褒美!
    チャレンジ失敗したら1万円の罰金⚡️←お小遣い制なのです_| ̄|○笑

    もちろんこれはスモールゴール。最終的には50を目指す、まぁ何とも果てしないラストゴールが設けられたもの。

    旦那に本当の今の体重知られて恥ずかしかった…
    でも、やる気が俄然湧いた!!
    だって、レジンのスターターキット買ってくれるんだもの!!単純笑

    朝の体重で67.5は最近見たけど、夜の体重で67.3なんてもちろん見てないからなぁ
    でも、頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント4件
    • ぽてこ ぽてこ 面白い契約書!イラストがいいね^_^
      10000円罰金はキツイね(・_・;
      やる気でるね!
      私もお盆までに7キロ痩せたいのよね〜
      お互い痩せれますように!
      2016.06.20 03:48
    • みどり みどり 絵が上手ですね(^o^)/
      これはやる気出ますね〜!ゲットできるよう応援してます‼️
      2016.06.20 14:35
    • aoi. aoi. > ぽてこさん
      そうなのです、1万円は大きい…
      せっかくコツコツ貯めてるのに…勿体無い⚡️
      だから、何としてでも1キロ減らすのです(>_<)!!笑


      7キロΣ(・□・;)
      や、痩せたい…。

      さっき家にキネクト届いたので、明日から実践です( *`ω´)!
      今日は用事があるのでヽ(;▽;)ノ

      頑張ってお互い痩せましょうね!!
      今度こそ!!
      2016.06.20 14:56
    • aoi. aoi. > みどりさん
      ありがとうございます(^-^)
      気まぐれで描いた悪戯書きです^^;

      やる気すごく出ました!
      本当は何もなくても、減らしたいって気持ちと意志が強くなきゃダメだろうけど…(T . T)

      1キロずつでも確実に、今度こそは痩せたい!
      生温く見守っててくださいm(_ _)m✨!
      2016.06.20 14:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    、食事の量が少しくらい増えても太れにくくなります。 節約型の体質になってしまったらダイエット ... か? 下半身の筋肉を使うウォーキングが効果的です。筋肉は弱めの負荷をかけながら、長い時間をかけて筋肉を動かし続ける運動によって ... しくは両方に取り組めば短期間で体脂肪を減らすことは可能。 しかし、急激なダイエットは体脂肪の減少にストップがかかったり、食事や運動によるダイエットを続けているのに ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    。自分が80年代に使用していた施設は70年代に作られたもので荒廃しており、それによって彼の成功も難しくなるだろうと恐れたから ... 秒、中学1年生では5分03秒。しかもコーチの指導を受けずに走った記録だ。「初めて自分がいいランナーになれるかもしれないと思った ... うひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ...

    ダイエットNEWS
  • ゴールデンジュビリー

    六本木駅 六本木駅1分の好立地。美食×純白チャペルで叶える、おもてなしウエディング ... ゴールデンジュビリー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なりこ
  • icco⚪︎゜
  • エミリ
  • カルム。
  • もぐっちょ
  • ナツ
  • zuzu
  • ぽてこ
  • みどり
  • けんちゃん@つよ子
  • 菜々緒Style
被ライバル - 全てを見る
  • なりこ
  • icco⚪︎゜
  • エミリ
  • カルム。
  • もぐっちょ
  • ナツ
  • zuzu
  • あーたす
  • ぽてこ
  • みどり
  • 菜々緒Style
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
aoi.
aoi.

157.7cm 66.3kg

日記
123
ライバル
15
被ライバル
16