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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 52kg 14% (あと9.4kg) 158cm 61.4kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.3% 25% 158cm 理想

2016年06月19日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング

    お通じ ◯1回


    ピザトースト(ベーコン2 ピーマン スライスチーズ1 ピザソース)
    りんご1/4
    オレンジ半分
    ホットコーヒー


    和食御膳

    間食
    苺チョコクレープ
    ピーチスムージー少し


    コールスロー
    きゅうりと鶏とくらげ
    たまご粥
    明太子
    ペプシネックス0

    カロリー合計:22:57
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オディール
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