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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 74kg 53kg 22% (あと21kg) 162cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 理想

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2016年06月18日

  • まる。

    (食)
    箱のアイス×2本
    ドライカレー茶碗1杯
    チョコチップクッキー少し
    チーズほうれん草サーモンカツレツ1個
    やみつきジュレ200ml×1
    ガム沢山
    クリスピー1本(ケンタッキー)
    プレミアムフィレサンド(ケンタッキー)
    ふりふりポテト
    (飲)
    サプリメント
    とうもろこし茶コップ1杯半
    バヤリースオレンジ245ml
    カフェオレ260ml×2
    めっちゃたっぷりフルーツ青汁100ml
    スムージー(水素水割り)150ml
    栄養ドリンク
    ヤクルト1本

    カロリー合計:23:27
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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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