10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.8kg 53kg 1% (あと18.8kg) 155.9cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年06月19日

  • Aiko

    外食の影響は余り無かったけど
    食欲に悪影響が…。

    朝食:焼き鮭、玉子焼き、納豆
    昼食:ミートパスタ
    夕食:鶏挽肉とレンコンのハンバーグ
    キャベツの和風和え

    間食:わらび餅

    エアロバイク30分
    ストレッチ10分

    生理そろそろかな〜。

    カロリー合計:23:30
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