おーまいがーっ‼︎ドン底‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63kg 57kg 3% (あと6kg) 162cm 63kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.2% 24% 162cm 平均

2016年06月19日

  • メロンパンナ

    増えてる!増えてるよ!確実に増えてますやん!筋トレし過ぎ⁈おーい…食事は質素にしてるのに…まぁ確かに有酸素運動は激減したなぁ。にしてもよ!数字に振り回されないと決めたけど、さすがにショック(T ^ T)振り出しに戻ってますやん…やべぇモチベーションがドン底になた。

    朝食

    サラダ
    100kcal(1食分)

    昼食

    クリームパスタ、卵焼き
    600kcal(1食分)

    夕食

    白菜と豚の鍋、芋二つ、ササミの酢和え
    450kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1150kcal23:37
    •  
    • コメント2件
    • はく・べい はく・べい ドンマイ! 2016.06.20 01:32
    • メロンパンナ メロンパンナ > はく・べいさん
      あかん、心がボキッと折れたーー
      2016.06.20 01:38
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メロンパンナ

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