だけど僕らは挫けない泣くのはイヤだ笑っちゃお進め~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.8kg 37kg 31% (あと9.8kg) 143cm 46.8kgの体型
    体脂肪 34% 28% 20% 143cm 平均

 » 
2016年06月19日

  • Kaori



    レモン白湯。
    豆乳紅茶。


    お昼

    クリームコロッケ。
    フライドキン。




    オニオンスープ。
    ニラ饅頭。
    サラダ。
    ミニハッシュドポテト。


    間食
    抹茶チョコレート。


    運動

    コロコロ。
    ワンダーコア。
    ストレッチ。


    今日は父の日。

    旦那へのプレゼントを買いにしまむらへ。

    テクテク歩いて今日の歩数は久々に一万歩越え♡♡

    帰ってからはコロコロしながら金曜日&土曜日に録画したダイエット特集を見てました♪♪

    昨日のは8人で1ヶ月間に100㎏落とすと言うもの。
    あれを見ると私も甘えてるなぁ~と(;^_^A

    金曜日にしていたのはちょっとやってみようかな?と
    早速明日から♡
    8時間ダイエット&歌を歌うだけ(~▽~@)♪♪♪
    8時間ダイエットは前にもしたことあるけと効果は……
    でも実践した人は痩せてるのよね~気合いかな??

    歌はうまい・下手は別として歌うのは好きなので暇なときは歌いましょ( ´艸`)

    先日から太もも痩せ強化月間始めてるので運動と合わせたら期待もてるかな??

    とにかく1ヶ月間 頑張ってみます!!


    痩せなくても挫けない!
    痩せなければまた次のダイエット法を探すだけさ( ´艸`)

    カロリー合計:23:48
    •  
    • コメント2件
    • ゆの ゆの お子さんがいらっしゃると、父の日って旦那さまにもプレゼントされるのかな?(*´∀`)

      うちは父と義父に、コーヒーとパジャマを送りました♪


      ダイエットも長期になるとなんとなくダレるし、期間を区切って何かするのもいいかもですね!
      2016.06.20 21:16
    • Kaori Kaori > ゆのさん
      しますね~(*^^*)

      旦那と実父へ。
      旦那には服と実父には実兄お勧めギフトを♪♪

      義父は昨年 旅立ったのでお仏壇に好きだったぼた餅をお供えしました(*^^*)

      1ヶ月と期間あると頑張れるかな?としてみました♪


      2016.06.20 23:44
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