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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 61.7kg 57.7kg 85% (あと4kg) 162cm 61.7kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年06月19日

  • まむ


    今日は午前中は出かけて
    たこ焼き食べたり買い物したりしました。

    買い物というか中古の本屋さんにいって
    筋トレの本があればなぁ…と思い

    ざっと見た限り1冊しかなかった。
    なんかボディービルダーの本な感じだけど
    まぁ安かったしいいか。

    他にもいろいろ探してみよう。

    昼過ぎに帰ってきて
    洗濯物した後にビリー開始!

    休もうかと思ったけど体大丈夫そうだったので
    運動しました。

    明日はジム行ってきます(´・Д・)」

    すっきりした〜!

    運動

    ビリー応用プログラム
    50分
    ビリー最終プログラム
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:52
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まむ
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162cm 59.2kg

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