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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 56kg 48kg 62% (あと8kg) 159cm 56kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.4% 25% 159cm 美容

 » 
2016年06月19日

  • ゆっぴ

    朝 56.0kg 体脂肪率30.6%

    めっちゃ減った٩(*´꒳`*)۶
    2日前から-2.6kgて……
    人間いかに水分かという事がわかりますな。

    せっかくなので1週間本気出して
    次の土曜日の釣り行く時までに少しでも絞りたいな☪︎⋆。˚✩


    昨日は友達の結婚式二次会行って
    「ああやっぱり結婚はどーでもいいけど結婚式したい♡」と思いました( *¯ ꒳¯*)

    可愛いドレス着たいし!!
    みんなに可愛いって言われたいし!!

    この、「結婚はどーでもいい」とか言っちゃうあたりがだめなんだろーなー。ふう。

    今日はPerfumeのライブ。
    18:30からだと思い込んでて
    17時くらいに出ればいーやーと思っていて
    15時くらいに
    16時スタートと気づく(笑)

    間に合わん( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

    おしゃれしていきたかったのに風呂上り状態で家を飛び出すのであった…

    電車の遅れとかもあってなんとか最初から見れたー

    可愛い( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )可愛い3人とも可愛い

    スタイルがいいし性格がよい可愛い
    天使かな本当可愛い……

    アリーナスタンディングで
    ずーっとぴょんぴょんしてたので
    痩せたと信じてる(笑)

    やっぱり「あの娘いい娘だよねっ」って言ってもらえる女の子に憧れる

    内側からも綺麗になりたいし
    内側の綺麗さには自信が必要だと思うし
    それにはやっぱり外側の綺麗さも必要と思う(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    おしゃれなBarで少し呑んで帰り。

    帰宅後 56.0kg 体脂肪率29.4%

    あう~絶対55kg台見れると思ったのにな:(´◦ω◦`):


    お風呂入ってはやく寝よ。

    昼食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)
    アーモンドミルク
    30kcal(1食分)
    豆乳
    90kcal(1食分)
    焼のり
    1kcal(1食分)
    バナナ
    65kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    生ビール
    160kcal(0.8食分)
    ジントニック
    114kcal(1食分)
    カルーアモカ
    132kcal(1食分)
    チーズ
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:940kcal00:14
    •  
    • コメント2件
    • りま りま 内側の綺麗さには自信が必要、外側の綺麗さも必要って、めちゃくちゃ共感しました〜!!
      わかる!そうですよね!私の「頑張る理由」の1つです!!
      やっぱり綺麗になったら自然と自分に自信持てるから前向きにもなれるし良い事ばかりですもんね!
      2016.06.20 20:44
    • ゆっぴ ゆっぴ > りまさん
      わたしもがんばる理由それです(๑ ́ᄇ`๑)
      去年好きだった人にある人壮絶な振られ方をして、本当に辛かったけど、そんな自分を変えたいってのがダイエットのきっかけでした! まだまだ理想には遠いけど1年前よりは自信あるし、もっともっとがんばりたいなーと思います!
      2016.06.20 23:22
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ゆっぴ
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