6/19(日)~糖質制限105日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.6kg 48kg 24% (あと41.6kg) 159cm 89.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.9% 22% 159cm モデル

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2016年06月19日

  • みんみ

    2016/6/19(日)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限105日目
    朝→89.6/47.9
    BMI→35.4
    内臓脂肪→11.5
    1330kcal/40~


    朝→11:00【50】5
    微糖コーヒー

    昼→【0】
    なし

    夜→17:30【1200】30
    肉野菜炒め
    ジャンボフランク
    ホットチキン
    ゆで卵
    ストロングゼロ

    間食→【80】1
    さけるチーズ

    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    なし


    ※今日は早めの夕食でした(´ω`)

    カロリー合計:1330kcal00:15
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし こんばんは~(σ≧▽≦)σ
      また90切ってるね~
      朝と昼調整してるから、夜食べても痩せてきてるのね…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      フムフム…
      2016.06.20 21:35
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      ありがと~(゚o゚)/
      90を行ったり来たりよ~~
      まだまだ安心出来ない☆
      しかも食欲がヤバイのだ(>_<)
      2016.06.21 00:50
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