今日はバタバタ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 59.4kg 50kg 30% (あと9.4kg) 163cm 59.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 29.8% 0% 163cm 標準

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2016年06月19日

  • acco©︎

    今日は、ちび坊のハンドの試合のため、
    早朝よりお弁当作り&送りで。
    そのあと、町内の一斉清掃に出掛けて
    帰ってきて寝てるでか坊を叩き起こして
    ごはんを食べさせ、ちび坊の応援へGO〜!
    雨の中、走り回りました。


    ☆朝☆
    ご飯60g…100
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン63g…66
    ・レタス90g…11
    ・プチトマト4個…12
    ・マッシュルーム…2
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ☆夕☆
    ご飯60g…100
    サラダチキン48g…50
    ☆その他☆
    カロリーゼロゼリー
    カロリーコントロールアイス・苺チーズケーキ…80


    すっかり身体は疲れているのに、
    まったく体重減らず…。
    何故に?

    カロリー合計:429kcal00:28
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