80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.1kg 48kg 44% (あと4.1kg) 162.7cm 52.1kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 体重とBMI

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2016年06月19日

  • ゆん

    お通じ→○

    生理前だ!急に1キロ増えた!

    そんな中今日は、父の日という
    ことでステーキ食べに親戚と
    家族と祖父母で行ってきた!
    帰りはスタバ!
    こりゃ太るね!でもそんな朝
    食べてなかったからこんな
    増えるとはちょっと予想外( 笑 )

    今週外食だらけや〜嫌やな〜

    ほな!

    朝食

    ブルーベリーパイ
    190kcal(1食分)
    グリーンスムージー
    100kcal(1食分)

    夕食

    サーロインステーキ
    540kcal(1食分)
    ライス
    220kcal(1食分)
    野菜スープ
    100kcal(1食分)
    ベイクドチーズケーキフラペチーノ
    600kcal(1食分)スターバックス

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    カロリー合計:1750kcal00:41
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ゆん

162.7cm 52.3kg

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