【0日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68kg 65kg 33% (あと3kg) 163cm 68kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 20% 163cm モデル

 » 
2016年06月20日

  • だっく

    出戻り。

    体重、増えていた模様。

    この一年で出産を終えて、育休中。

    可愛い娘と愛する夫のためにがんばるぞ!

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    どのぬるめのお湯にしても、運動によって温まった筋肉の温度は上昇していく。そのため、運動後の脂肪燃焼効果を失わないようにするために ... 肉の温度が下がらないほうが燃焼の時間が長くなります。そのため歩くことだけでも脂肪の分解の効果を高めることができます。筋肉を使うほど疲労物質の乳酸が増えてい ... パーゼの働きが鈍くなるのは、入浴をしたときも同じ。リパーゼは運動をしているときだけでなく、運動を終えてからも筋肉が温まってい ...

    ダイエットラボ
  • LUCE(ルーチェ)

    西都城駅 可愛いウエディング空間をふたりらしく、宝石のように輝く一日を叶えて! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
3か月本気で集中ダイエット 
はじめまして!これからだんだん暑くなってきて、薄着の季節になりますね!夏に向けて、これから3か月集中的に...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Nell
  • だっく
  • みーちゃん☺
  • あっちゃん
  • まゆ
  • つん
  • まーみ
  • きん
  • にゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ぱるちょり
  • だっく
  • あっちゃん
  • まゆ
  • きん
  • まーみ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
だっく
だっく

163cm 69.8kg

日記
34
ライバル
9
被ライバル
6