6/18(土) 572日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.8kg 55kg 3% (あと11.8kg) 166cm 66.8kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 理想

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2016年06月18日

  • こうマム

    10794歩
    お通じ:◎
    水素水:◎
    一番遠い駐車場に停める:◎
    仕事忙しかった〜
    体重戻らない…(>_<)
    痩せたい…(._.)

    朝食

    煮物
    0kcal(1食分)

    昼食

    お茶漬け、味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    シューマイ、温野菜(レンコン、カボチャ)
    0kcal(1食分)

    間食

    ビスコッティ
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋、背筋
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:41
    •  
    • コメント2件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) ね、ホント痩せたいよね…
      思いはただ一つ。
      あー痩せたい。
      これきっと永遠のテーマですね。
      2016.06.20 06:19
    • こうマム こうマム > にゃちまるさん
      ほんと、もう何年も…、何やってんだろう…(._.) 昨日から12時間ダイエットと朝夜逆転ダイエット始めたので頑張ります‼︎
      2016.06.22 10:05
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

166cm 66.3kg

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