朝夜の体重差よ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64.7kg 58kg 0% (あと6.7kg) 166cm 64.7kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 理想

2016年06月19日

  • はく・べい

    朝は病院でリハビリ。
    大腿四頭筋を鍛えはじめて2週間。
    まだ膝は100%伸びきらないけど、なかなか良くなってきているのでもう少しリハビリを続けてみよう。

    昼は楽しみにしていたマジシャン、セロのステージを見に行ったのに急遽講演キャンセルに。。。がーん。
    でもお詫びに一緒に写真を撮ってもらったのでラッキー。

    夜は極上マッサージからの、かのちゃんとほっこりでごはん。
    ほっこり、なかなか美味しかったのでまた行こうと思う。


    てか。朝62.8キロやったのに夜64.7て。24時間以内でそないかわる?
    あしたの朝また62キロ代になってますように。。。

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    唐揚げカレー、冷やし餃子、コーラ
    0kcal(1食分)

    夕食

    居酒屋メニュー腹十分、ビール大瓶1本
    0kcal(1食分)

    運動

    リハビリ筋トレ
    60分
    自宅ストレッチ
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:42
    •  
    • コメント4件
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ まさかのプラス2kg!それはへこむぅ、、今日は食べすぎぬよう日本からお祈りしておりますよ。 2016.06.20 09:04
    • キリン キリン やっぱり食べ過ぎたよねw
      でも美味しかったからよし!明日はジム行く?
      2016.06.20 18:33
    • はく・べい はく・べい > キリンさん
      明日はもちろんいくでー!でも19時半くらいかなー、はやくて。
      2016.06.20 22:47
    • キリン キリン > はく・べいさん
      遅い(●・̆⍛・̆●)
      2016.06.21 09:15
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はく・べい

166cm 63.1kg

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