43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 81.3kg 65kg 0% (あと16.3kg) 162cm 81.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.8% 162cm 美容

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2016年06月19日

  • 大福

    朝:無し

    昼:フィッシュフライサンド422・からあげ253・オクラのネバネバサラダ39

    夜:冷やし中華492・スモークタン52

    運動後:アミノバイタルウォーター27

    間食:カフェラテ118


    運動:踏み台昇降25分+ストレッチ


    本日は記録のみ~φ(..)


    カロリー合計:1403kcal03:06
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