ホットケーキ焼いたよ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67.9kg 49kg 33% (あと18.9kg) 157cm 67.9kgの体型
    体脂肪 37.5% 34% 20% 157cm 標準

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2016年06月19日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・紫蘇酢の炭酸割り 88
    ・ホットケーキ 470

    ・シュークリーム 168

    ・ご飯 269
    ・あさりの味噌汁 30
    ・煮染め(玉子、昆布、厚揚げ、人参) 100
    ・鯖の味醂干し 115

    【運動】
    ・踏み台昇降 30分
    ・腹筋 10回



    普段は料理しないわたしですが…
    ホットケーキ!焼いたよ!

    見事に黒焦げ!

    クソワロwwwwww
    あと3ヶ月もすれば離乳食開始だし、少しは料理しよ…

    カロリー合計:1240kcal04:10
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.06.20 13:32
    • シュカ シュカ > りしゃさん
      ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
      2016.06.21 00:15
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157cm 67kg

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