66.4kg 38.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 66.4kg 52kg 8% (あと14.4kg) 151cm 66.4kgの体型
    体脂肪 39.2% 38.1% 22% 151cm 標準

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2016年06月20日

  • みき

    土日は田舎へ。
    土曜日はお寿司とったとか言われて残せないし
    なんだかんだ食べ過ぎたし疲れたしもうぐちゃぐちゃ。
    でも日曜日の午後からの食べすぎは立て直せなかった自分のせい。
    もっと本気でやらないと。
    せっかくの努力がまた水泡になってしまう。
    続かない無理をするのは違うけど
    明らかに普通じゃないほど食べ過ぎるのも違う。
    正常な食生活と健康的な運動量を目指そう。

    カロリー合計:04:51
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みき
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