女の子□□□

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 68.7kg 66kg 56% (あと2.7kg) 155cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 39.8% 0% 155cm 平均

2016年06月20日

  • ☆63kgなる☆

    5時起床(*゜▽゜)_□
    昨日、夜中に勉強やる気スイッチ入ってしまい
    気がつけば、眠れず結局2時が過ぎていた(✖お肌に悪い

    腹痛あり(ФωФ)

    朝■お通じ▲
    白湯
    キャベツとシーフードの炒飯

    昼■あ15時30分
    八宝菜どんぶり
    はりさめスープ
    チキンカツ カロリー⬆
    かぼちゃ酢の物?
    のりはんぺん

    ゼリー少し

    →豪華だ。今日のジム、やりがいありそうな。


    夜■
    ゴーヤチャンプル
    (ゴーヤ、玉ねぎ、ナス、そぼろ肉、もやし)

    いか焼き
    スイカ少し

    生理中 カロリー合計:05:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青のり ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ...

    ダイエットラボ
  • 【沖縄のカフェより】昔ながらのゴーヤチャンプルーはこうやって作る!

    っぱり豚バラ肉をかたまりのまま茹でてから使う昔ながらのゴーヤーチャンプルーの味は格別!!今回はそのポイントをご紹介します。(1)豚バラ肉(沖縄では皮付きで売って ... んな中で一番衝撃的だったのは「ゴーヤーチャンプルー」。いまや、スパムなどのポークランチョンミート、豚 ... ました。今年の夏は、ぜひ昔ながらのゴーヤーチャンプルーに挑戦してみてくださいね! Text by 吉 ... 【沖縄のカフェより】昔ながらのゴーヤチャンプルーはこうやって作る! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル・アゴーラ リージェンシー堺

    堺駅 堺駅直結のホテルが9/3にリニューアル!豪華特典付プランは試食付フェアで確認して! ... ホテル・アゴーラ リージェンシー堺 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぐーだら
被ライバル - 全てを見る
  • ayano
  • Reira
  • ムーミンママ
  • ナナ
  • ぐーだら
  • ミズタマ
  • Rain
  • ゆかっぺ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

日記
260
ライバル
1
被ライバル
8