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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.7kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 27.7% 10% 155cm 美容

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2016年06月20日

  • コヤンイ

    朝→おにぎり②つ。麦茶(セブンのツナマヨと粗挽きソ一セ一ジ。)昼→お便所。(ポテサラ入りオムレツ。キャベツとしらすとたまごのマ一ガリン煮。しゅうまい②つ。ごはん。おむすび山ボンゴレ。)麦茶。お茶。(玄米。緑茶。)間食→麦茶。ファミマビッグフランク。ハ一ベスト抹茶6枚。夕→王将。ラ一麺セット。(王将ラ一麺。ぎょうざ半分。チャ一ハン少し。)水。

    カロリー合計:05:41
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実践中のダイエット方法

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