20160620

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.5kg 88.2kg 85kg 72% (あと3.2kg) 160cm 88.2kgの体型
    体脂肪 51.9% 49.7% 48% 160cm 美容

 » 
2016年06月20日

  • 菜花

    今日は友人とランチ。
    食べるものに気を付けよう。
    あと、よく噛んで、ね。

    カロリー合計:06:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    も食物繊維は多く含まれています。 よく噛んで食べる料理は、ど ... ためのアイデアはありますか? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。まずは食物繊維が多く含まれている食品を使うよう ... 材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。こ ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • うちの子は大丈夫?子どものメタボが急増中!?

    メタボを防ぐには?】 早寝・早起きをする・睡眠不足は肥満になりやすくなります 規則正しい食事をする・よく噛んで食べ ... 分や脂肪の摂りすぎに注意しましょう・間食の時間や量に気を付けましょう(夜食は避ける) 外 ... ましょう・朝食は必ず食べましょう・バランスのよい食事をとりましょう(野菜をきちんと食べる)・塩 ... うちの子は大丈夫?子どものメタボが急増中!? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
チーム・カロリ★活動量計を使いたおそう!
■テーマ■<活動量計>を身に着けて消費エネルギーを把握。日々の生活の見直しで、健康的なダイエットをしよう...
踏み台昇降★Diet
踏み台昇降ダイエットのコミュニティーです★!雨の日でも、テレビを見ながらでも簡単に続けられます^^◆10...
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しょ子
  • hana
  • きり
  • シリアル
被ライバル - 全てを見る
  • hana
  • ゆっちん
  • Na-Chan
  • mokomama
  • さくら
  • aizmon
  • クルミ
  • *ぴぃ*
  • (`・ω・´)
  • すぎちょう
  • ナツ
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
菜花
菜花

160cm 88.2kg

日記
304
ライバル
4
被ライバル
17