今日は筋トレ 緊張しています。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.9kg 74kg 34% (あと3.9kg) 170cm 77.9kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年06月20日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 体感的には腹9分 そういえば空腹感を感じていません。 

    本日の言葉
     成功者は人を生かすことができます。
    しかし、人を許すためには、成功と失敗の両方をくぐり抜ける必要があります。
     その両方を学んだとき、人間は大きな愛の器となり、すべての人を許していける気持ちになるのです。
     そして、仏の心もまたここにあるのです。
    このことを忘れてはなりません。

    ミスター珍 談
     普段厳しい人でも、失敗を経験して人に寛容になれます。
    私なんか、もっと人に優しくしなければなりませんね。
     誰でも叩けば布団のように埃は出ます。


    カロリー合計:06:29
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