6月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.5kg 60kg 11% (あと7.5kg) 160.2cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 160.2cm 平均

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2016年06月18日

  • ちゃろ

    昼は仕事行った!夜は近所の大学の友達とご飯!
    ヒールの靴久しぶりに履いたら足が痛くなった
    あー!食べ過ぎた!!

    朝:パン
    昼:豚カツサンドウィッチ
    夜:ホルモン焼肉、お酒
    夜2:チーズ、海老のアヒージョ、サングリア
    夜3:ミスドのポンデショコラ

    カロリー合計:06:35
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実践中のダイエット方法

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ちゃろ
ちゃろ

160.2cm 69.3kg

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