高い値で安定・・って駄目だよね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 69kg 13% (あと9.5kg) 155.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 40% 38.8% 35% 155.5cm 標準

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2016年06月20日

  • ビビ

    昨日は
    父の日ってことで?

    朝は喫茶店のモーニング
    昼はラーメン屋さん
    夜はサーロインステーキとケーキ

    他にもいろいろ食べてるし
    土曜日も好きに食べてたし

    ・・なんで
    減るわけないんだけどね。

    最近、高めの数値で安定して来てて
    この数字でなんとも思わなくなってる自分が怖いです

    ダイエットする気はあるんです

    でも何時から?ちゃんとやるの?

    ちょっと発作的にカロリーを気にしたりして
    ダイエットした気になってるのが現状

    食べないダイエットは
    一時的に減ったにしても
    リバ必須だからな~

    やっぱり筋肉つけるのが大事だよね

    ちょっと考えていい報告が出来るようにします^^;

    カロリー合計:06:48
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