少し減った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.9kg 53kg 42% (あと7.9kg) 170.3cm 60.9kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.3% 12% 170.3cm モデル

2016年06月20日

  • ダイエットするぞう

    昼、ピザ。
    おやつ、明太子フランス。
    夜、あじのパン粉焼き、ご飯。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回、懸垂5回。

    今日も頑張ろう

    カロリー合計:07:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    肪燃焼効果が高い状態を保って続けられる利点がある。ジムなどでは器具を用いた方法が行われるが、無酸素運動は腕立て伏せや腹筋運動、有 ... ドウ糖がエネルギーになりやすくなります。 マシントレーニングで無酸素運動の効果を高める方法はありますか? マシンを使ったトレ ... 天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやラン ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 榮倉奈々、スポーツブラ&タイツ姿で登場し鍛え上げたお腹まわりをチラリ!

    の像に近づきたい。具体的には腕立て伏せ、懸垂ができるようになりたい」と思ってトレーニングを積んだが、徐々に体を動かす快感にのめり込んでいった ... 身のスポーツとの向き合い方について語ると共に引き締まった肉体を見せた。 adidasでは、同社初となる女性のためだけに開発されたラン ... 榮倉奈々が2月1日(月)、“トレーニングアンバサダー”を務める「adidas」の ...

    ダイエットNEWS
  • 宮の森フランセス教会

    西28丁目駅 200年の歴史を誇る大聖堂に、最新トレンドのパーティ!こだわり叶う贅沢なステージ ... 宮の森フランセス教会 ...

    結婚式場
ダイエットするぞうダイエットするぞうさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
食べるの大好き!お酒大好き!ダイエット男子女子集まれ!
今日もメシがうまい!!ってなってついつい食べ過ぎちゃうこれのために生きてるんだ!!って思いながらガブガブ...
ゲッタマン体操始めましょう♪
先日、スタードラフト会議にて紹介された『ゲッタマン体操』をやってみませんか?1日朝晩5分づつ肩甲骨を動か...
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なな
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ryu
  • k.
  • あゆみ
  • Erina
  • ジャイ子
  • ひで
  • いけさん
  • ゆずきてぃ
被ライバル - 全てを見る
  • 森モリ太郎
  • にくきゅう@管理栄養士
  • mt
  • rararasurf
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • hiroguma
  • あゆみ
  • ゆりー
  • Erina
  • いもむすめ
  • くるみ
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
ダイエットするぞう
ダイエットするぞう

170.3cm 62.4kg

日記
1473
ライバル
10
被ライバル
17