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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 50kg 28% (あと4.3kg) 161cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

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2016年06月20日

  • ピコ

    増えすぎないように間食に気をつけて続ける

    朝 黒ごま豆乳バナナスムージー りんごのパン

    昼 手作り弁当 サラダ クッキー

    夜 イカリング サラダ ごはん少し 味噌汁

    間 クッキー チョコ アイス

    カロリー合計:07:09
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ピコ

161cm 54.6kg

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